Mac Pro Server - 인체 공학 이해하기

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이해하기

다음은

건강한

작업

환경을

위한

비결입니다

.

키보드

컴퓨터

키보드를

사용할

때는

어깨의

긴장을

풀어야

합니다

.

손목과

손이

거의

일직선을

이루는

상태로

위쪽

팔과

팔뚝이

적절한

각도를

유지해야

합니다

.

피로를

피하려면

손의

위치를

자주

바꿔주십시오

.

일부

사용자는

쉬지

않고

일한

후에

,

손목

또는

팔에

불편함을

느낄

있습니다

.

,

손목

또는

팔의

통증이나

불편함을

느끼기

시작한다면

,

전문의와

상의하십시오

.

마우스

마우스를

키보드와

같은

높이에

손이

닿을

있게

놓으십시오

.

의자

견고하고

편안함을

제공하는

조절

가능한

의자가

가장

좋습니다

.

허벅지가

수평으로

,

다리는

바닥에

닿도록

의자의

높이를

조절하십시오

.

의자의

뒷면이

사용자의

아래부분

(

허리부분

)

받쳐

주어야

합니다

.

제조업체의

지침에

따라

사용자의

신체에

적절하게

맞도록

등받침을

조정하십시오

.

팔과

손이

키보드에

대해

적절한

각도를

이루도록

의자

높이를

높게

해야

수도

있습니다

.

이렇게

경우

,

발이

바닥에

평평하게

놓이게

없다면

높이를

조절할

있는

발판을

사용하여

경사지게

함으로써

바닥과

사이의

간격을

메우십시오

.

발판이

필요

없도록

책상

높이를

낮출

수도

있습니다

.

다른

선택은

통상적인

작업면보다

낮은

높이에

키보드

트레이가

있는

책상을

사용하는

것입니다

.

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114

6

기타

중요

사항

모니터

키보드

앞에

앉아

있을

화면의

상단이

사용자의

높이보다

약간

아래쪽에

오도록

컴퓨터를

배치하십시오

.

대부분의

사용자의

경우

눈과

화면

사이의

최적

거리로

45~70cm

선호하지만

이는

사용자에

따라

다르게

나타납니다

.

머리

위의

조명과

가까운

창문으로부터

비치는

화면

상의

반사와

눈부심이

최소화되도록

모니터를

배치하십시오

.

가능하다면

기울일

있는

모니터

설치대를

사용하십시오

.

설치대는

모니터를

가장

이상적인

각도로

설정해주므로

이동할

없는

광원으로부터

빛을

차단하거나

제거할

있습니다

.

허벅지는

약간

기울게

어깨의

긴장을

풀고

반사광을

피하도록

화면을

배치하고

팔과

손을

일직선

상에

팔은

수평으로

또는

약간

기울게

아래

부분이

등받이에

받쳐지게

바닥이나

발을

얹는

곳에

발을

평평하게

놓으십시오

.

화면

상단

또는

눈높이

약간

아래로

(

작업면을

높이거나

낮추어서

모니터의

높이를

조절해야

있습니다

.)

책상의

아랫쪽은

깨끗하게

45~70cm

인체

공학에

관한

추가

정보는

웹에서

있습니다

.

www.apple.com/about/ergonomics

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115

6

기타

중요

사항

청각

손상 방지하기

경고

:

이어폰이나

헤드폰을

높은

음량으로

사용할

경우

,

청각이

영구적으로

손상을

입을

있습니다

.

점차

높은

음량에

적응되어

정상적으로

들릴

수는

있지만

,

청각에

손상을

입힐

수준일

있습니다

.

귀에서

이명이

들리거나

소리가

명료하게

들리지

않는다면

청취를

중단하고

청각

검사를

받으십시오

.

음량이

높을

수록

빨리

청각이

영향을

받습니다

.

청각

전문가가

권장하는

청각

보호

방법은

다음과

같습니다

.

Â

이어버드나

헤드폰을

높은

음량으로

사용하는

시간을

제한하십시오

.

Â

시끄러운

주변

환경을

차단하기

위해

음량을

키우지

마십시오

.

Â

가까이

있는

사람들이

말하는

소리를

들을

없다면

음량을

줄이십시오

.

Apple

환경